काजू तोंडलीची उपकरी | तोंडलीची भाजी #ruchkarmejwani #ivygourdrecipe #kajumasalarecipe

Upkari is a simple dry vegetable curry. It is also super healthy, low on oil, high on seasonal ingredients, barely any spices. It is a refreshing fresh dish fit for Summer.

कोकणात वेगवेगळ्या पदार्थांपासून उपकरी केली जाते. आंबा आणि काजू प्रमाणेच तुम्ही काजू आणि तोंडल्याची उपकरी करू शकता. यासाठीच ट्राय करा हा भाजीचा एक हटके प्रकार

Tendli is packed with dietary fibre and plant proteins that improve digestion and aid bowel function.

तोंडलीच्या भाजीमधून शरीराला पुरेसे व्हिटॅमिन्स, लोह, फायबर्स, कॅल्शिअम आणि इतर पोषक घटक मिळतात. शिवाय तोंडली पचायला हलकी असल्यामुळे तोंडलीची भाजी खाण्यामुळे पचनशक्ती सुधारते. रोग प्रतिकार शक्ती वाढण्यासाठी तोंडलीची भाजी खाणं फायदेशीर ठरू शकतं.

#kajutendliupkari #ruchkarmejwani #ivygourdrecipe #kaju #recipe #TendliUpkari

For feedback and suggestions please write to us at foodcurry47@gmail.com

Subscribe & Stay Tuned: http://bit.ly/SubscribeToRuchkarMejwani

For Facebook Updates: https://www.facebook.com/RuchkarMejwani

Twitter: https://www.twitter.com/RuchkarMejwani