झटपट होणारा नाश्ता 'तोंडली पोहे' | Tondli Poha | Quick and Simple Breakfast Recipes for Teens

Tondli Poha is a traditional Indian dish, especially popular in Maharashtra. It is made using flattened rice (poha) and ivy gourd (tondli or tendli).

तोंडली पोहे एक पारंपरिक भारतीय व्यंजन आहे, जो विशेषतः महाराष्ट्रात लोकप्रिय आहे. हे पोहे (फ्लॅटेड राइस) आणि तोंडली (आयवी गार्ड) वापरून बनवले जाते.

Ivy gourd is low in calories and can be included in weight loss diets. It is rich in dietary fiber, which aids in digestion, prevents constipation, and promotes a healthy digestive tract.

तोंडलीच्या भाजीमधून शरीराला पुरेसे व्हिटॅमिन्स, लोह, फायबर्स, कॅल्शिअम आणि इतर पोषक घटक मिळतात. शिवाय तोंडली पचायला हलकी असल्यामुळे तोंडलीची भाजी खाण्यामुळे पचनशक्ती सुधारते. रोग प्रतिकार शक्ती वाढण्यासाठी तोंडलीची भाजी खाणं फायदेशीर ठरू शकतं.

#ivygourdrecipe #tondlipoha #nashtarecipe #breakfastrecipes #teenstreindlyrecipes #ruchkarmejwani

Ingredients:-
3 cups Thick Poha
Water (as required)
1 tbsp Oil
1 tsp Mustard Seeds
1 tsp Cumin Seeds
2 Green Chillies (chopped)
¼ tsp Asafoetida
½ tsp Turmeric Powder
1 cup Ivy Gourd (sliced)
Water (as required)
Salt (as per taste)
1 tbsp Goda Masala
1 tsp Red Chilli Powder
Water (for sprinkling)
2 tbsp Jaggery

Host: Roopa
Copyrights: REPL

You can aslo try our other tondli recipes:-
Tondlichi Bhaji – https://youtu.be/AHlDz_cRdFs
Tondali Masala – https://youtu.be/vFEhPMCPheA
Tendli Upkari – https://youtu.be/h7URTvAbM8g

For feedback and suggestions please write to us at foodcurry47@gmail.com

Subscribe & Stay Tuned: http://bit.ly/SubscribeToRuchkarMejwani

For Facebook Updates: https://www.facebook.com/RuchkarMejwani

Twitter: https://www.twitter.com/RuchkarMejwani