புரோட்டீன் மில்க் ஷேக் | Sattu Drink Recipe In Tamil | Healthy Recipes | Healthy Breakfast Ideas

புரோட்டீன் மில்க் ஷேக் | Sattu Drink Recipe In Tamil | Healthy Recipes | Healthy Breakfast Ideas | @HomeCookingTamil

#sattudrinkrecipe #protindriks #milkshakerecipe #healthydrinkrecipe

We also produce these videos on English for everyone to understand.
Please check the link and subscribe @HomeCookingShow
Sattu Drink: https://youtu.be/ULE0wYXdQTw

Our Other Recipes
பால்கோவா ரோஸ் மில்க்: https://youtu.be/HinJTI8w71s
தர்பூசணி மொஹிதோ: https://youtu.be/DmoI7-LvGvs

Here is the link to Amazon HomeCooking Store where I have curated products that I use and are similar to what I use for your reference and purchase https://www.amazon.in/shop/homecookingshow

புரோட்டீன் மில்க் ஷேக்

முழு பொட்டு கடலை – 1/2 கப் (Buy: https://amzn.to/37WWRsA)
பாதாம் – 20 ஊறவைத்தது (Buy: https://amzn.to/2S4XtWy)
வாழைப்பழம் – 1 நறுக்கியது
விதை நீக்கிய பேரீச்சம்பழம் – 4 (Buy: https://amzn.to/36Ym7gY)
காய்ச்சி ஆறவைத்த பால் – 2 1/2 கப் (Buy: https://amzn.to/3QC7cDp)

செய்முறை
1. பாதாம் பருப்பை எடுத்து தண்ணீரில் ஊறவைத்து தோலை நீக்கி ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.
2. ஒரு மிக்சர் ஜாரில் முழு பொட்டு கடலை மற்றும் ஊறவைத்த பாதாம் சேர்த்து நன்றாக பொடியாக அரைக்கவும்.
3. ஒரு பிளெண்டரில், நறுக்கிய வாழைப்பழம், விதை நீக்கிய பேரீச்சம்பழம், அரைத்த பொட்டு கடலை பாதாம் பவுடர், காய்ச்சி ஆறவைத்த பால் சேர்த்து அனைத்தையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.
4. பானத்தின் சரியான பதத்தை பெற மற்றொரு கப் பால் சேர்க்கவும். மீண்டும் அனைத்தையும் கலக்கவும்.
5. ஒரு கிளாஸில் பானத்தை ஊற்றி, நறுக்கிய வாழைப்பழங்கள் மற்றும் நறுக்கிய பிஸ்தா மற்றும் பாதாம் கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
6. ஆரோக்யமான புரோட்டீன் மில்க் ஷேக் தயார்.

HAPPY COOKING WITH HOME COOKING Tamil Recipes
ENJOY OUR TAMIL RECIPES

You can buy our book and classes on https://www.21frames.in/shop
WEBSITE: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/homecookingt…
YOUTUBE: https://www.youtube.com/HomeCookingTamil
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecooking…

A Ventuno Production : https://www.ventunotech.com